15 วิธีป้องกัน เชื้อไวรัสโคโรนา COVID-19 ในชีวิตประจำวัน และก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ
จากการแพร่ระบาดของ เชื้อไวรัสโคโรนา COVID-19 หรือ ไวรัสอู่ฮั่น จากเมืองอู่ฮั่น (Wuhan) มณฑลหูเป่ย ประเทศจีน มีตัวเลขผู้ติดเชื้อ และผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้นทุกวัน จนเมืองอู่ฮั่นต้องชัตดาวน์ และเป็นอัมพาตอยู่ในขณะนี้ อีกทั้งยังมีแนวโน้มที่รุนแรงมากขึ้น เพราะฉะนั้น เราจึงควรรู้ถึง วิธีป้องกัน เชื้อไวรัสโคโรนา COVID-19 เพื่อป้องกันตัว และรู้วิธีรับมือที่ถูกต้องในชีวิตประจำวันค่ะ
- อัพเดททุกวัน ยอดล่าสุด ผู้ติดเชื้อไวรัส COVID-19 จากทั่วโลก
- อัพเดททุกวัน จำนวนผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด COVID-19 ในไทย
- 25 อาหารที่ควรมีติดบ้าน! รับมือโรคระบาดโควิด COVID-19
วิธีป้องกัน เชื้อไวรัสโคโรนา
helloabc / Shutterstock.com
- ถ้าไม่จำเป็น ให้งดการเดินทางไปยังประเทศที่มีการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา COVID-19 ซึ่งพื้นที่ที่มีการระบาดอย่างต่อเนื่องที่ควรหลีกเลี่ยงในการเดินทาง ได้แก่
- สาธารณรัฐประชาชนจีน ฮ่องกง
- มาเก๊า
- สาธารณรัฐจีน (ไต้หวัน)
- สิงคโปร์
- ญี่ปุ่น (เมือง Tokyo, Kanagawa, Wakayama, Aichi, Hokkaido, Kyoto, Okinawa, Chiba, Osaka)
- เกาหลีใต้ (เมือง Daegu, North Gyeongsang, Gyeonggi, South Gyeongsang, Busan, Seoul)
ข้อมูลจากกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ณ วันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2563 - สวมหน้ากากอนามัย ให้พื้นที่ที่มีผู้คนหนาแน่น เช่น แหล่งชุมชน สนามบิน หรือ บนเครื่องบินขณะเดินทาง (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 5 วิธี ใส่หน้ากากอนามัย ที่ถูกต้อง ป้องกันไวรัสโคโรนา /
วิธีเตรียมตัวก่อนขึ้นเครื่องบิน ป้องกันเชื้อ COVID-19) - หลีกเลี่ยงการอยู่ในแหล่งชุมชน สถานที่ที่มีผู้คนแออัด
- ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว และอื่นๆ
- รักษาร่างกายให้แข็งแรง อบอุ่นอยู่เสมอ ระมัดระวังอย่าให้เป็นหวัด
- ปิดปาก ปิดจมูก เวลาไอ จาม ด้วยกระดาษทิชชู
- ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอด้วยน้ำและสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจลล้างมือ อย่างน้อย 20 วินาที
- งดการใกล้ชิดผู้ติดเชื้อ
- รับประทานอาหารปรุงสุกร้อน
- หลีกเลี่ยงการไปตลาดค้าสัตว์ หรือสินค้าจากสัตว์
- อย่าจับราวบันไดเลื่อน ให้เอามือกอดอกแทนการจับราวบันได
- เดินเว้นระยอห่างจากคนข้างหน้า เพื่อลดโอกาสสัมผัส
- ใช้ข้อนิ้วด้านหลังในการกดปุ่มในที่สาธารณะแทนใช้นิ้วกด เช่น ในลิฟต์ โทรศัพท์สาธารณะ เป็นต้น
- หากเข้าห้องน้ำสาธารณะ ต้องไม่จับบริเวณที่กดน้ำในห้องน้ำโดยตรง ควรใช้ทิชชู่ครอบที่กดน้ำก่อนใช้มือสัมผัส เพราะบริเวณที่กดน้ำในห้องน้ำ เป็นกดที่สะสมของเชื้อโรคได้ง่าย
- หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า แต่หากต้องการสัมผัสใบหน้าให้ใช้แอลกอฮอล์เจล หรือทิชชู่เปียกที่มียาฆ่าเชื้อโรคทำความสะอาดมือก่อนทุกครั้ง
ดูรายละเอียดการสัมภาษณ์ ศ.นพ. ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หัวหน้าศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ รพ.จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ป้องกันตัว จาก โควิด-19 ได้ที่นี่
เชื้อไวรัสโคโรนา มาจากไหน ?
เชื้อไวรัสโคโรนา อยู่ในตระกูลเดียวกับไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคซาร์ส (SARS) แต่ที่แพร่ระบาดไปทั่วโลกอยู่ในขณะนี้ เป็นเชื้อไวรัสที่เกิดขึ้นใหม่ และยังไม่มีชื่อเรียกที่เป็นทางการ องค์การอนามัยโลก (WHO) จึงให้ชื่อชั่วคราวว่า Novel Coronavirus หรือ ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 โดยมีการกลายพันธุ์และแพร่เชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ผ่านสัตว์นั่นเองค่ะ
โดยผลงานวิจัยล่าสุดจากจีน คาดว่า เชื้อไวรัสโคโรนา หรือ ไวรัสอู่ฮั่น นี้ มาจากการที่ผู้ติดเชื้อได้กินงูสามเหลี่ยมที่กินค้างคาวเป็นอาหารเข้าไป และเชื่อว่าเชื้อแพร่กระจายมาจากตลาดประมงในเมืองอู่ฮั่น ที่ลักลอบค้าสัตว์ป่าผิดกฎหมาย ทำให้มีการระบาดแพร่กระจายไปทั่วโลกด้วยความรวดเร็ว
อีกทั้งยังมีการแพร่ระบาดไปยังประเทศอื่นๆ ทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็น ญี่ปุ่น สหรัฐอเมริกา แคนาดา เวียดนาม สิงคโปร์ เกาหลีใต้ ฝรั่งเศส ออสเตรเลีย มาเลเซีย ไต้หวัน และ ประเทศไทย บ้านเราด้วยค่ะที่มีผู้ติดเชื้อแล้วเป็นรายที่ 7 (27 มกราคม 2563)
อาการของการติดเชื้อไวรัสโคโรนา
อาการของผู้มีติดเชื้อไวรัสโคโรนานั้นจะคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ เป็นเชื้อโรคทางระบบทางเดินหายใจ สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางการสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ โดยผู้ติดเชื้อจะมีอาการ
- มีไข้
- ไอ
- เจ็บคอ
- มีน้ำมูก
- หายใจเหนื่อยหอบ
ถ้าอาการหนักขึ้น ก็จะเกิดโรคปอดอักเสบ หรือ ไตวาย และเสียชีวิตได้ หากเดินทางไปต่างประเทศ แล้วมีอาการดังกล่าวภายใน 14 วัน ควรรีบพบแพทย์ทันที พร้อมทั้งแจ้งประวัติการเดินทาง
- 10 ข้อควรปฏิบัติ ผู้พบอาการเสี่ยงติดเชื้อไวรัสโคโรนา COVID-19 หลังกลับจากการเดินทาง 14 วัน ดูได้ที่นี่
หากมีอาการป่วยที่มีลักษณะคล้ายกับเชื้อไวรัสโคโรนา ควรรีบพบแพทย์ หรือ ติดต่อ สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร.1422