เที่ยวสนุก ได้สุขภาพ เที่ยวยังไงให้ได้สุขภาพ ? หลายๆคนอาจจะยังเข้าใจว่าการท่องเที่ยวก็คือการพักผ่อน เพราะว่าเราใช้งานร่างกายมามากมายแล้ว เราก็เลยจะพาตัวเราไปพักผ่อนหน่อย ในสถานที่ ที่เราต้องการไปนั้น แน่นอนอาจจะไม่ต้องมีกิจกรรมอะไรที่เราต้องไปออกแรกหรืออะไรทังนั้น เพียงแค่การไปนั่งหรือนอนตากลมเย็น ๆ นั่นก็ถือเป็นการพักผ่อนแล้ว พักผ่อนนอกสถานที่ ออกไปดูสถานที่ใหม่ ๆ ที่เราไม่เคยเห็น การได้ไปลองเจออะไรใหม่ ๆ ที่เราไม่เคยเจอมาก่อน วันนี้ก็จะมาบอกวิธีการไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนคลายร่างกายอย่างไร ที่จะทำให้ได้ทั้งความสนุก ความสุข และยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย การไปท่องเที่ยวเชิงวิถีชิวิตของชาวบ้านในท้องถิ่น การได้ลองไปเที่ยวตามหมู่บ้าน ที่มีชาวบ้านอยู่ทำที่พักเป็นบ้านพักแบบนี้ ก็ช่วยได้นะคะ เพราะบางที่อาจจะมีการนวดหรือการทำสปาตัว สปาเท้า เราก็สามารถที่จะเข้าไปรับบริการจากชาวบ้านในบ้านหมู่บ้านเหล่านั้น วิถีการนวดของแต่ละท้องถิ่นอาจจะต่างกัน เราจะได้ไปเรียนรู้ นอกจากนี้เรายังได้นวดสบายตัว สบายใจอีกด้วย การนวดแบบนี้ถือว่ามีประโยชน์นะคะสามารถช่วยป้องกันและช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้เราไม่เป็นโรคอีกด้วยนะคะ ดีจริง ๆ เลย การกินอาหารให้กลายเป็นยา ในที่นี้จะหมายถึงว่า การที่เราไปเที่ยวในที่ต่าง ๆ แน่นอนว่าเรื่องอาหารการกินยังไงก็อาจจะไม่เหมือนที่เราเคยกินทุกวันอยู่แล้ว อาจจะมีอาหารหน้าตาแปลก ๆ มาให้รับประทาน ดังนั้นเราควรจะทำการจัดให้ทริปที่เราไปเที่ยวในครั้งนั้น ๆ เป็นทริปของอาหารที่มีประโยชน์ โดยอาหารเหล่านั้นก็อาจจะเป็นของที่มีอยู่ในชุมชน ให้ทางที่พักเขาจัดเตรียมหรือไม่เราลงพื้นที่เองไปเลย จะได้เห็นวิถีชุมชนของแต่ละพื้นที่อีกด้วยนะคะ ถ้าอกหักยิ่งต้องออกไปเที่ยว อาการอกหักมีผลต่อสุขภาพอย่างมากนะคะ ผลที่ตามมามีมากมายเลยถ้าเราไม่ได้ดูแลตัวเอง ช่วงที่เราเศร้าบอกเลยว่า สุขภาพเราย่ำแย่แน่นอนค่ะ เพราะฉะนั้นการออกไปเที่ยวสถานที่ต่าง ๆ นั้นถือว่าเป็นเรื่องดีเลยทีเดียว เพราะการเที่ยวจะฟื้นฟูจิตใจของเรา ในระหว่างการเดินทางเที่ยวก็แนะนำว่าให้หาอะไรทำ กิจกรรมที่จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลายยิ่งขึ้น เช่น การเล่นน้ำทะเล การทำสปา หรือว่าจะเป็นการหาอะไรอร่อย ๆ ทานก็ช่วยได้นะคะ หาของอร่อยๆกิน เรื่องนี้ถือว่าเป็นการผ่อนคลายที่ดีที่สุดไม่ต้องทำอะไร แค่กินแต่ว่าถ้ากินเสร็จแล้วอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ จะได้มีร่างกายที่แข็งแรง เพื่อที่จะไปกินของอร่อย ๆ ในทุก ๆ ที่เลย ภาพทุกภาพถ่ายโดยผู้เขียน "จับเข่ารีวิว"