เคล็ดลับป้องกันอาการ ปวดหูเมื่อขึ้นเครื่องบิน หูอื้อบนเครื่องบิน แก้อย่างไร

     นั่งเครื่องบินแล้วปวดหู เป็นอาการที่พบเจอกันเป็นประจำ ใครที่เจออาการ ปวดหูเมื่อขึ้นเครื่องบิน ตามเรามาดู เคล็ดลับง่ายๆ ป้องกันอาการ ปวดหูเมื่อขึ้นเครื่องบิน หูอื้อบนเครื่องบิน กันตามนี้ได้เลยค่ะ เตรียมตัวอย่างไรก่อนขึ้นเครื่องบิน เพื่อลดอาการปวดหู ทิปส์ง่ายๆ ที่นักเดินทางต้องรู้! 

วิธีแก้อาการ ปวดหู หูอื้อ เมื่อขึ้นเครื่องบิน

สาเหตุของอาการปวดหูตอนขึ้นเครื่องบิน

     อาการปวดหูเมื่อขึ้น-ลงเครื่องบิน เป็นอาการที่พบได้บ่อยๆ สำหรับผู้ที่เดินทางโดยเครื่องบิน โดยเกิดจาก การเปลี่ยนแปลงของความดันอากาศอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดแรงดันที่ไม่สมดุลในหูชั้นกลาง ความไม่สมดุลของท่อน้ำในหู จึงทำให้เกิดอาการดังกล่าวขึ้นได้ ไม่ว่าจะ ปวดหู หูอื้อ หรือ เวียนศีรษะ ได้นั่นเอง

วิธีแก้อาการปวดหูบนเครื่องบิน

1. เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือ อมลูกอม ช่วยกระตุ้นให้กลืนน้ำลายบ่อยขึ้น
2. กลืนน้ำลาย เพื่อปรับความดันในหูชั้นกลาง และลดอาการปวดหู หรือ หาวบ่อยๆ เป็นการช่วยเปิดท่อ Eustachian Tube เพื่อปรับความดัน
3. ใช้ เทคนิค Valsalva Maneuver ปิดจมูก แล้วเป่าลมเบาๆ เพื่อดันลมเข้าสู่ท่อ Eustachian Tube และหลีกเลี่ยงการเป่าลมแรงเกินไปขณะทำ Valsalva maneuver เพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่หูได้
4. ใช้ EarPlanes หรือ Earplugs ลดแรงดันในหู
5. ไม่หลับตอนเครื่องบิน ขึ้น - ลง เพื่อควบคุมการกลืนน้ำลาย
6. ดื่มน้ำ ช่วยกระตุ้นการกลืน และช่วยปรับความดันในหู

วิธีป้องกันอาการ ปวดหูก่อนขึ้นเครื่อง

1. ใช้ Decongestants หรือ ยาพ่นจมูก ก่อนเดินทาง 30-60 นาที
2. รับประทานยาในกลุ่ม  NSAIDs (เช่น ibuprofen, acetaminophen) ลดอาการปวด ควรทำด้วยความระมัดระวัง และอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร
3. ดื่มน้ำให้มากเพียงพอ ก่อนและระหว่างการเดินทาง จะช่วยให้เยื่อบุในหูชุ่มชื้นและปรับความดันได้ง่ายขึ้น
4. พักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการหูอื้อ และปวดหู

เมื่อไหร่ควรปรึกษาแพทย์

• เมื่อมีอาการปวดหูรุนแรง ปวดทรุดลงเรื่อยๆ หูอื้อหลังลงเครื่อง > 2-3 วัน
• เมื่อมีน้ำ หรือเลือดออกจากหู หรือ มีอาการเวียนศีรษะ

เรื่องน่ารู้ก่อนขึ้นเครื่องบิน ที่น่าสนใจอื่นๆ

• เช็กข้อดี! ของ ที่นั่งบริเวณปีกเครื่องบิน บอกเลยว่าดีกว่าที่คิด
• ไขข้อสงสัย! นั่งเครื่องบิน ตำแหน่งไหน ปลอดภัยที่สุด ?
• 12 วิธีแก้ Jet Lag วิธีป้องกัน เมื่อขึ้นเครื่องบินนานๆ รู้แล้ว! เที่ยวได้สบาย
• วิธีปฏิบัติตัวเมื่อเครื่องบินตกหลุมอากาศ รับมือ Turbulence