✈ 9 วิธี กลัวเครื่องบินแค่ไหนก็เอาอยู่ สำหรับคนที่ไม่ได้เดินทางบ่อย อาจจะมีอาการกลัวเครื่องบินบ้าง ซึ่งตอนแรก ๆ แอดก็เป็น เป็นหนักถึงขั้นรู้สึกจะอ้วก เหงื่อแตกจะเป็นลม แต่ก็ผ่านพ้นมาได้ทุกครั้งนะคะ วันนี้ แอดเลยนำเทคนิคที่แอดใช้ประจำและได้ผลมาฝาก 1. เตรียมความพร้อมทั้งกายและใจ สำหรับคนที่กลัวเครื่องบินมาก ๆ แอดแนะนำให้บินใกล้ๆภายในประเทศก่อนนะคะ จะได้รู้ตัวเองว่าไหวแค่ไหน ลองบินใกล้ 1-2 ชม. บนเครื่องบินไปก่อน เป็นเครื่องทดสอบ 2. พกขนมขบเคี้ยว เพื่อลดระดับความดันในหู จะเป็นหมากฝรั่ง ลูกอม หรือของกินเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้หมดนะ กินช่วงที่เครื่องบินกำลัง ขึ้น หรือลง ช่วงนั้น ความดันอากาสจะเปลี่ยนเร็ว ทำให้หูอื้อ ปวดหัวได้ง่าย 3. อย่าลืมพกยาคลายกังวล หรืออาจจะเป็นยาดม พิมเสน หรืออะไรก็ได้ที่ดมแล้วรู้สึกดี 4. เลือกที่นั่งใกล้ปีก ที่มีประตูฉุกเฉิน เพื่อความสบายใจของผู้ที่กลัวการขึ้นเครื่องบิน 5. สำรวจแปลนเครื่องบิน ว่าเราอยู่ในโซนตรงไหน ใกล้หัวเครื่องบิน กลางลำ หรือส่วนท้ายเครื่องบิน ดูระยะประตูใหญ่ทางเข้า แล้วคำนวนว่าเราเดินมาไกลแค่ไหน เมื่อรู้ระยะในหัว จะได้คำนวนถูกและลดความกังวล 6. อ่านรายละเอียด และตั้งใจฟังแอร์สอนวิธีการใช้ เสื้อชูชีพ หน้ากากออกซิเจน และทางออกฉุกเฉินทุกครั้ง 7. เตรียมความพร้อมด้วย ซีรี่ส์ เกมมือถือ หรืออะไรก็ได้ ที่จะดึงจุดโฟกัส ไม่ให้เราไปคิดถึงเรื่องเครื่องบิน 8. สำหรับคนที่ชอบกอดอะไรซักอย่างแล้วรู้สึกอุ่นใจ ให้พกตุ๊กตา หรือหมอนเล็กๆไปด้วย เวลากอดอะไรนิ่ม ๆ อุ่น ๆ ช่วยได้เยอะจริง ๆ ค่ะ 9. ทำใจสบายๆ ค่อยๆปรับจิตใจให้คุ้นชิน หรือชวนคนที่อยู่ข้างๆคุยด้วย เพื่อลดอาการตื่นเต้นตกใจ ง่ายๆ เพียงแค่นี้ ก็จะทำให้คุณ ลดความกลัวการขึ้นเครื่องบินได้อย่างแน่นอนค่า และใครที่อยากแวะมาคุยเรื่องราวดีต่อใจ กันยาวๆกับแอดมินก็แวะมาทักทายกันได้ที่ FB + YT คิดดีใจดี - ThaiBrand FB + YT ฟังฉันฟังใจ - ThaiBrand หรือแอดไลน์ทิ้งไว้ ไว้รอเล่นกิจกรรมแซ่บๆ ที่ไลน์ @ ThaiBrand นะคะ♡ ขอบคุณภาพสวยๆจาก Pixabay จ้า