การเดินป่าและปีนเขาเป็นหนึ่งในกิจกรรมกลางแจ้งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในหมู่วัยรุ่น วัยทำงาน และคนที่อยากท้าทายร่างกายของตัวเอง การได้ออกไปสัมผัสธรรมชาติ สูดอากาศบริสุทธิ์ และทดสอบกำลังขาของตัวเองบนเส้นทางเดินป่าถือเป็นประสบการณ์ที่ทั้งเหนื่อย ทั้งสนุก และเต็มไปด้วยความคุ้มค่า แต่สำหรับมือใหม่ หลายคนอาจจะกังวลว่า “เส้นทางจะยากไปไหม จะเดินไม่ไหวหรือเปล่า” ซึ่งจริงๆ แล้วในเมืองไทยมีหลายเส้นทางที่สามารถไป แบบวันเดียวจบ เหมาะสำหรับการฝึกกำลังขา ทดลองแรงกายแรงใจ และเก็บวิวสวยๆ ไว้เป็นรางวัล วันนี้ผมในฐานะนักรีวิว จะพาทุกคนไปรู้จักกับ 5 เส้นทางเดินป่า/ปีนเขา ที่เหมาะสำหรับมือใหม่ อยากลองฝึกกำลังขา ใช้เวลาไม่นาน วันเดียวก็ไป-กลับได้ พร้อมข้อมูลสำคัญทั้ง ระดับความสูง, ระยะทาง, เวลาเดิน, ความยากง่าย, ช่วงเวลาเปิด, จุดเด่น … อ่านแล้วสามารถแพลนทริปได้ทันที 1. 🏔️ เขาหัวหมวก – จ.นครนายก รายละเอียดเส้นทาง ความสูง: ~700 เมตร จากระดับน้ำทะเล ระยะทางเดิน: ประมาณ 3 กม. ไป-กลับ เวลาเดิน: 1–2 ชั่วโมง (ขาขึ้น) / 1 ชั่วโมง (ขาลง) ระดับความยาก: ★★☆☆☆ ช่วงเปิด: เปิดทั้งปี (เหมาะสุดคือ ต.ค.–ก.พ.) ทำไมต้องไปเขาหัวหมวก เขาหัวหมวกถือเป็นเส้นทางยอดนิยมของสายเดินป่าแถวกรุงเทพฯ เพราะอยู่ใน นครนายก ขับรถจากกรุงเทพฯ แค่ 2 ชั่วโมงกว่าๆ ก็ถึง จุดเด่นคือเส้นทางเดินไม่ไกล ไม่โหดจนเกินไป เหมาะสำหรับคนที่อยากลองออกกำลังกายหนักๆ และทดสอบกำลังขา เส้นทางจะเริ่มต้นจากเชิงเขาแล้วค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไป มีทั้งช่วงป่าโปร่ง ช่วงชัน และด่านหินเล็กน้อย ระหว่างทางสามารถพักถ่ายรูปได้หลายจุด ไฮไลต์คือเมื่อถึงยอดเขาจะมองเห็นวิวเขื่อนขุนด่านปราการชลและภูเขาโดยรอบแบบพาโนรามา เหมาะกับใคร มือใหม่ที่อยากลองเดินเขา คนที่มีเวลาแค่ครึ่งวัน/หนึ่งวัน ผู้ที่อยากฝึกกำลังขาก่อนลองไปเขาสูงๆ 2. 🦅 เขาล้อมหมวก – จ.ประจวบคีรีขันธ์ รายละเอียดเส้นทาง ความสูง: 273 เมตร ระยะทางเดิน: 2 กม.ไป-กลับ เวลาเดิน: 1-2 ชั่วโมง ระดับความยาก: ★★★☆☆ ช่วงเปิด: เฉพาะเสาร์-อาทิตย์ (ต้องลงทะเบียนกับทหารเรือ) ทำไมต้องไปเขาล้อมหมวก ถ้าพูดถึงเส้นทางที่ทั้งท้าทายและวิวสวยจนลืมหายใจ ต้องยกให้ เขาล้อมหมวก ที่ตั้งอยู่ในเขตทหารเรืออ่าวมะนาว จ.ประจวบฯ จุดเด่นคือเป็นเขาหินสูงชัน เมื่อเดินขึ้นไปถึงยอดจะเห็นวิวทะเลประจวบแบบ 360° เส้นทางนี้จะโหดกว่าหัวหมวกพอสมควร เพราะมีทางชันสลับหิน ต้องใช้มือปีนช่วยบ้าง แต่ก็ถือเป็นการฝึกกำลังขาและความอึดที่ดีมาก ระหว่างทางยังมีวิวอ่าวไทยให้แวะพักมองเพลินๆ ข้อควรรู้ ต้องลงทะเบียนกับทหารเรือก่อนเข้า เปิดเฉพาะเสาร์-อาทิตย์ และบางช่วงเทศกาล มือใหม่ควรเตรียมน้ำดื่มและถุงมือ เพราะทางเป็นหินแหลมคม 3. 🌿 เขาเทวดา – อุทยานแห่งชาติพุเตย จ.สุพรรณบุรี รายละเอียดเส้นทาง ความสูง: ~1,123 เมตร (สูงที่สุดในสุพรรณบุรี) ระยะทางเดิน: 1.6 ม. (ไป-กลับ) เวลาเดิน: ขึ้น 1-2 ชั่วโมง / ลง 1 ชั่วโมง ระดับความยาก: ★★★☆☆ ช่วงเปิด: พ.ย.–พ.ค. (ปิดหน้าฝน) ทำไมต้องไปเขาเทวดา เขาเทวดาเป็นจุดที่สูงที่สุดของ จ.สุพรรณบุรี อยู่ในอุทยานแห่งชาติพุเตย แม้จะใช้เวลาเดินค่อนข้างนาน แต่เส้นทางไม่อันตรายเกินไป เหมาะสำหรับมือใหม่ที่อยากลองเดินระยะยาว ไฮไลต์ของที่นี่คือ ทะเลหมอก ในช่วงเช้า และป่าสนที่สวยงามตลอดเส้นทาง การเดินจะมีทั้งทางป่าเขียวชอุ่ม ทางดินสลับหิน และทางชันบางช่วง ถือว่าเป็นการฝึกกำลังขาและความอึดอย่างแท้จริง เหมาะกับใคร มือใหม่ที่เริ่มมีประสบการณ์แล้ว อยากลองระยะยาว คนที่ชอบวิวทะเลหมอกและธรรมชาติแบบป่าสน 4. ⛰️ เขาหน่อ – จ.นครสวรรค์ รายละเอียดเส้นทาง ความสูง: ~282เมตร ระยะทางเดิน: 600 ม. (ไป-กลับ) เวลาเดิน: 1–1.5 ชั่วโมง ระดับความยาก: ★★★☆☆ ช่วงเปิด: เปิดทั้งปี (เลี่ยงหน้าฝน) ทำไมต้องไปเขาหน่อ เขาหน่อมีชื่อเสียงเรื่องเส้นทางที่ชันและหินแหลม ซึ่งแม้จะฟังดูโหด แต่ระยะทางไม่ไกล ทำให้เป็นสนามฝึกที่ดีสำหรับมือใหม่ที่อยากลอง เดิน-ปีนผสมกัน บางช่วงต้องใช้มือจับโขดหินและปีนขึ้นไป ถือว่าได้ฝึกกำลังขาและความมั่นคงของร่างกายไปพร้อมๆ กัน เมื่อขึ้นถึงยอดจะเห็นวิวภูเขาหินปูนเรียงรายและเมืองนครสวรรค์จากมุมสูง ถือเป็นวิวที่ไม่เหมือนใคร ข้อควรรู้ ต้องใส่รองเท้าเดินป่าดีๆ เพราะหินคม คนที่กลัวความสูงอาจต้องเตรียมใจ เพราะบางช่วงเป็นหน้าผาโล่ง 5. 🌄 ภูซับเหล็ก – จ.ลพบุรี รายละเอียดเส้นทาง ความสูง: ~500 เมตร ระยะทางเดิน: 3 กม. (ไป-กลับ ~6 กม.) เวลาเดิน: 2–3 ชั่วโมง ระดับความยาก: ★★☆☆☆ ช่วงเปิด: เปิดทั้งปี (หน้าหนาวสวยสุด) ทำไมต้องไปภูซับเหล็ก ถ้าพูดถึงเส้นทางที่ง่ายที่สุดในลิสต์ ต้องยกให้ภูซับเหล็กที่ จ.ลพบุรี เดินไม่ไกล ไม่ชันมาก มือใหม่เดินได้สบาย จุดเด่นคือวิวทุ่งกังหันลมพลังงานไฟฟ้าขนาดใหญ่ที่อยู่รายล้อม และยังมีมุมถ่ายรูปสวยๆ ให้เพียบ บรรยากาศของภูซับเหล็กเหมาะกับการเดินชิลๆ ฝึกกำลังขาเบาๆ หรือจะพาเพื่อนๆ ไปลองเดินป่าเป็นครั้งแรกก็ดี 📝 สรุปสำหรับมือใหม่ ถ้าอยาก เริ่มง่ายๆ สบายๆ 👉 เขาหัวหมวก, ภูซับเหล็ก ถ้าอยาก เพิ่มความท้าทาย 👉 เขาล้อมหมวก, เขาหน่อ ถ้าอยาก ฝึกระยะยาวจริงจัง 👉 เขาเทวดา ทั้ง 5 เส้นทางนี้ถือว่าเป็น สนามฝึกกำลังขา ที่ดีสำหรับมือใหม่ เดินวันเดียวก็จบ ได้ทั้งสุขภาพ ความฟิต และวิวสวยๆ เป็นรางวัล 📌 Tips สำหรับมือใหม่ เตรียมน้ำอย่างน้อย 1.5–2 ลิตร รองเท้าเดินป่าที่กันลื่นและซัพพอร์ตข้อเท้า เสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อและแห้งไว ไฟฉายคาดหัว/ไฟฉายมือถือ (เผื่อกลับช้า) ยาดม ยาแก้ปวด ยาส่วนตัว บทความและรูปภาพทั้งหมดมาจากเพจ The KING เดอะคิงส์ ให้การเดินทางของเราเป็นจุดเริ่มต้นเดินทางของคุณ #เที่ยวใกล้กรุงเทพ #เส้นทางเดินป่าปีนเขา # #เขาหัวหมวก #ภูซับเหล็ก #เขาล้อมหมวก #เขาหน่อเขาแก้ว #เขาเทวดา #เที่ยวธรรมชาติ #รีวิวที่เที่ยว #เดินป่า อยากไปเที่ยวไหนหรือเปล่า? หาข้อมูลที่เที่ยวสุดปังได้ที่ App TrueID โหลดเลย ฟรี !